Coaching/Programme


Du hast dich entschieden einen neuen Weg einzuschlagen.

 

Ich möchte dich persönlich unterstützen langfristig gesunde Lebensgewohnheiten einzuüben.

 

Schritt für Schritt zu einem gesünderen, nachhaltigeren und erfolgreichen Leben  -

das soll unser gemeinsames Ziel sein.

 

Es gibt nichts Schöneres, als Menschen zu helfen ihre Träume Realität werden zu lassen und dabei in ihre Augen blicken zu dürfen.

 

 

... let's do it

Gruppencoaching „ gesund mit Spaß und Genuss essen und trinken“ - leichter gesagt als getan! 149 Euro 

 

Im Rahmen dieses Gruppen Kursangebotes bieten wir Dir (Privatgruppen oder in der innerbetrieblichen Gesundheitsförderung Ihrer Firma) professionelle Ernährungsseminare auf Basis wissenschaftlicher bewährter Erkenntnisse sowie auf ein leicht verständliches gesünderes, umsetzbares Ernährungsmodell.

 

Seminardauer ca. 3 Stunden

Mindestteilnehmerzahl 5 Personen

„keep it simple“ Paket* 54Euro

 

- Beratungsgespräch 60 Minuten mit individuellen Ernährungsempfehlungen und praktischen Tipps/ Empfehlungen für den persönlichen Alltag

persönliches Analyse Paket** 135 Euro

 

- Ermittlung der individuellen Energiebilanz

- Analyse eines 7-tägiges Ernährungstagebuches

- 3 x Beratungsgespräch ca. 60 Minuten (Eingangsgespräch zuzügl. zwei Folgeberatungstermine nach Vereinbarung)

 

Die Analyse Deines Ernährungstagebuches lässt eine genaue Aufstellung zu, welche Grundnährstoffe zu wenig bzw. zuviel aufgenommen werden. Der Vorteil dieser Analyse ist die individuelle Genauigkeit, mit der wir beraten können, da uns dann das exakte Ernährungsverhalten zu Grunde liegt.

 

Voraussetzung hierfür ist ein schriftliches Ernährungstagebuch, welches Angaben über den Lebensmittelverzehr einer Woche geben soll. 

 

In einem der persönlichen Folgegespräche werden Ergebnisse und Deine sich daraus ergebene Energiebilanz besprochen und ein Leitfaden für die Optimierung Ihres Ernährungsverhaltens zielorientiert gemeinsam ermittelt. Dein persönlicher Erfolg bleibt nicht aus!!!

„lange gesund & fit“ Paket*** 210 Euro

 

- Beratungsgespräch auf Basis der 7 Tage Ernährungstagebuch Analyse (siehe persönliches Analyse Paket)

 

- Erstellen eines individuellen Ernährungsplanes

 

- 4 x Folgeberatungsgespräch a ca. 60 Minuten.

 altens gehen.

Das große Perfect PITCH Sport und Ernährung Paket**** 325 Euro

 

- 60 Minuten Beratungsgespräch auf Basis der 7 Tage Ernährungstagebuch Analyse

 

- Erstellen eines individuellen Ernährungsplanes

 

- 6 x UE Personal Training inkl. persönlichem, alltagstauglichem sportlichem Trainingsprogramm

 

Neben einem gesunden Essverhalten steht der deutliche Appell zu mehr Bewegung im Alltag. Nach Ermittlung einer Bedürfnis Analyse werden wir gemeinsam auf den Weg der Veränderungen im Bereich des Bewegungsverhaltens gehen.

Lebensmittel - Exkursion - Kurs***** 51Euro

 

Während diesem Rundgang (ca. 90 Minuten) erfährst du, worauf es sich lohnt beim nächsten Einkauf zu achten! Welche Produkte sind besonders empfehlenswert und welche Du besser im Regal liegen lässt.

 

Währenddessen beantworten wir gerne Deine persönlichen Fragen!

 

Die Exkursion findet ohne Mehrkosten in der Umgebung der Agentur statt bzw. max. 20 km entfernt.